ビート50第1回タイムアタックを世田谷総合運動場プールで開催/シニアダイバーの健康維持、体力アップ

昨日はビート50（ビート板バタ足で50ｍを泳ぐ）の第1回タイムアタックを開催しました。

場所は砧にある世田谷総合運動場の50ｍプール。

50代からのシニアゲストに水泳は健康のためにもダイビングにも良いので推奨しているんですけど、中には水泳が苦手という方もいるので、誰でも出来る「ビート板でのバタ足」で健康維持＆体力アップ＆ダイビングをもっと楽しむ事を目標にビート50を立ち上げました。定期的にタイムアタックを開催してみんなでワイワイやりながらプラス効果が期待できるので良いですね。各自の体力に合わせて一応目標タイムを決めてそれがクリア出来るようにそれぞれ練習するので、結構息も上がるし太ももの筋肉もパンパンになるんですよ。

で、昨日の一位は58秒という驚異のタイムで泳ぎ切った70代女性Ⅿさん。1分を切ったのはただ一人でした！

やった事が無い方はとりあえず2分以内を目指したら良いかなと思います。

プールの後は軽く打ち上げ。

みなさんお疲れさまでした！！

次回は1月に予定していますので、今回のタイムを上回るよう練習してくださいね！

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